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揭秘：你每天需要多少热量，才能健康燃脂？(每天需要多少热量才能瘦)
在我们的日常生活中，健康燃脂成为了越来越多人的追求。而要实现这一目标，了解自己每天需要多少热量至关重要。那么，你每天需要多少热量，才能健康燃脂呢？接下来，我们就来揭秘这个谜题。 我们需要了解一个基本概念——基础代谢率（BMR）。基础代谢率是指人体在安静状态下（即体温、心率等生理指标稳定），维持生命...