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100g绿豆，热量揭秘！吃对减肥还是增肥？(100g绿豆的热量)
绿豆，这种看似普通的豆类，却蕴含着丰富的营养价值和热量。今天，我们就来揭秘100g绿豆的热量，探讨吃绿豆对于减肥和增肥的影响。 一、绿豆的热量解析 我们来了解一下100g绿豆的热量。据《中国食物成分表》数据显示，100g绿豆的热量约为334千卡。这个热量数值对于减肥者来说可能并不陌生，因为它与一...